我們很難自己發現髮旋部位的掉髮，但一旦發現自己有這種情形時，就會十分在意，連走路時後面有人或是敬禮時都會小心翼翼。今天的文章要介紹改善髮旋禿頭的對策，及早發現才能及早治療，趕緊跟著筆者腳步，一起克服髮旋禿頭吧！
令人在意的髮旋掉髮問題⋯
髮旋是容易掉髮又很難察覺的部位，一旦被人提醒或用兩面鏡子察覺時總會大吃一驚。為了避免發生這樣的情形，今天要將髮旋掉髮的對策傳授給大家，千萬不要放著髮旋掉髮不管，導致禿頭面積越來越大哦！
髮旋掉髮對策①專門治療禿頭的診所
首先第一個對策是，到專門治療禿頭的診所接受專業醫師的診斷，雖然聽起來有點難度但也不得不承認這是最實際的方法。現在全國各地都有專門治療禿頭的診所，可以在那取得掉髮・禿頭主因之一的雄性禿治療處方。另外，不少診所都有免費諮詢的服務，可以了解自己頭皮的健康狀態，找到最合適的治療方式。
髮旋掉髮對策②養髮液
「踏進診所好尷尬⋯」有這樣想法的人，可以先試看看養髮液。不但可以健髮還有預防掉髮的功能。
使用時，直接將養髮液（含有促進血液循環及保濕的成分）塗在頭皮上即可。由於養髮液屬於頭皮保養品，毋須醫生處方即可在一般藥局或網路上購買，一個月用量價格約為上千元。一般來說，必須使用3個月至半年才能看到效果。如果持續使用一段時間卻始終效果不彰，就建議到專業診所受診了。
髮旋掉髮對策③生活習慣的改善
髮旋部位的掉髮可能是不良的生活習慣所引起的，以下傳授給大家5個可以從生活中進行改善的「髮旋掉髮對策」！
均衡飲食
如果頭髮接收到的養分不均，就無法生成健康的髮絲。「蛋白質」、「礦物質（特別是鋅）」、「維他命」都是對頭髮相當重要的營養素。一定要牢記，均衡飲食是頭髮健康的基礎！
適度的運動
好不容易吃得均衡營養，但營養素卻無法被運送至頭皮的話也是白費。因此，為了促進血液循環，建議養成適度運動的習慣，比起說「明天就開始慢跑！」不如現在開始少搭電梯，每次爬一層樓，在日常生活中做簡單的有氧運動吧！
兼具質與量的睡眠
人體在睡眠中會分泌促進頭髮成長的生長激素，且深眠的情況下會大量分泌。為了達到深眠（高品質的睡眠），睡前「能讓腦袋放得多鬆」就是重點所在。
- 避免睡前使用手機（螢幕的光會使腦袋興奮）
- 睡前泡熱水澡（放鬆＆促進血液循環！）
以上兩點需要注意。
避免過度飲酒、吸菸
過度飲酒及吸菸會使髮旋的掉髮情形惡化！？適量的飲酒是無妨的，甚至還能放鬆身心、促進血液循環。但過多的話小心不利育毛！原本是頭髮成長的養份，卻被肝臟分解拿去代謝酒精，豈不是太可惜了嗎？另外，菸品對頭髮·頭皮也有不良影響。菸品裡頭含的尼古丁會使血管收縮，導致血液循環不良。如此一來，頭髮必要的養份就有無法被運送至頭皮的可能性。為了頭髮健康著想，也許這次就能禁菸成功呢！
洗髮洗太乾淨或不乾淨都NG
髮旋的掉髮原因和不合適的洗髮精有關！？洗頭的目的是洗去頭皮的多餘皮脂，如果殘留過多皮脂，就容易增加細菌繁殖導致頭皮發炎。但皮脂其實有「避免頭髮、頭皮過度乾燥」的作用，所以洗去過多皮脂也是NG的唷！
- 油性肌的人使用清潔力較強的洗髮精
- 乾性肌的人使用清潔力較弱的洗髮精
檢查看看自己使用的洗髮精有沒有正確呢？
執行髮旋掉髮的對策！
今天介紹了關於掉髮的對策，第1個選擇是到診所受診。讓專業醫師來判斷掉髮的原因及接受專業建議，也能拿到有效的治療藥。第2個選擇是使用養髮液。每個月花幾千元就能自我保養。搭配生活習慣的改善，不只是頭髮，對身體健康也有很大幫助哦～就從現在開始努力吧！
