最近是否覺得瀏海生長的速度不如以往了呢？事實上，這樣的現象很有可能就是禿頭的前兆。導致瀏海生長速度變慢的原因到底是什麼呢？出現這種問題的人又擁有怎樣的特徵呢？那麼我們又該怎麼做才能讓劉海的生長速度回歸正常呢？本次的文章將會逐一解答這些問題，有興趣的讀者們快拿起筆記下來吧！
為什麼瀏海生長速度會變慢？
最近有越來越多的人開始覺得自己的瀏海好像沒有再變長了，或是變長的速度明顯變得比以前還要更慢。難道這是禿頭的前兆嗎？原本的頭髮掉了之後會不會就再也不會再長出來了呢！？
一旦開始擔心了起來之後就很難把這種想法拋諸腦後吧！本篇的文章就要來說明到底是什麼原因導致瀏海無法正常地生長，以及可以採用的治療對策。
瀏海生長速度變慢…莫非是禿頭的前兆？
當瀏海生長速度降低時，首先會帶給許多人的疑問就是：「自己該不會要禿頭了吧？」
事實上，有很多禿頭的案例都是從瀏海、前額開始禿的。因此，如果有察覺到自己的瀏海好像都沒有變長的話，小心很有可能就是禿頭在作祟。
不幸中的大幸是，禿頭並不會真的讓你的瀏海停止生長，而只是會讓生長的速度變慢。
但到底是什麼原因讓頭髮生長的速度突然慢下來的呢？
導致瀏海停止生長的幾個可能原因
在上個段落中，我們提到了如果察覺到瀏海生長的速度開始變慢的話，很有可能就是禿頭的徵兆。
那麼，到底有哪些原因會讓瀏海停止生長呢？
荷爾蒙的變化
首先是荷爾蒙的變化。導致瀏海的生長速度變慢、掉髮增加的其中一個可能原因就是體內荷爾蒙的變化。
不管是男性還是女性，體內都有著雌性跟雄性的荷爾蒙。而禿頭之所以會出現，主要是因為男性荷爾蒙的影響所導致的。
《女性的雄性禿》
雖然男性跟女性體內都帶有雄性荷爾蒙，但兩者出現的禿頭的原因卻有所不同。首先就先來看看女性雄性禿是如何出現的吧！
通常而言，女性體內的雌性荷爾蒙是佔相對多數的，所以女性並不像男性一樣，需要如此地為禿頭煩惱。
但如果因為特殊的原因，例如更年期等等，導致雌性荷爾蒙的分泌量減少，荷爾蒙失衡的話，雄性荷爾蒙就會開始影響女性的身體，導致頭髮生長的速度開始變慢，掉髮開始增加。這樣的症狀被稱為女性雄性禿(FAGA)，女性雄性禿並非不可治療的絕症，只要採取適當的治療方法就能有所改善。
《男性的雄性禿》
事實上男性荷爾蒙一共分為兩種，分別是「雄性禿」及「強力雄性禿(DHT)」。在兩者之中，DHT正是會導致禿頭的荷爾蒙。只要能夠減少體內DHT的數量，就能讓頭髮停止掉落，頭髮也能夠正常地生長。
不規律的生活習慣
除了荷爾蒙的影響以外，另一個可能的原因就是生活作息不規律。
各位讀者可能會覺得難以置信，但事實上，生活習慣不僅跟頭髮生長息息相關，甚至還有很大的影響。
- 過度地節食
- 攝取的野菜過少，過度外食等等營養不均衡的日常飲食
- 睡眠不足
- 運動不足
- 常常會感到壓力
在上述不良的生活習慣中，您是否有相同的情況呢？
頭髮是透過我們吃下肚裡的食物以補充營養，並且在我們睡覺的時候生長。因此如果長期營養不均衡、睡眠不足的話，頭髮成長的速度就會變慢。
除此之外，壓力會降低頭皮血液循環的速度，除了讓營養更難運送至頭皮以外，也會降低睡眠的品質。不規律的生活習慣對頭髮所造成的影響是不分性別年齡的。雖然要改變一個習慣需要很長的一段時間，但如果覺得自己的瀏海生長速度變慢的話，建議大家可以試著從改善自己的生活習慣開始，預防禿頭問題。
預防禿頭小知識：瀏海生長緩慢的人的特徵
以上我們介紹了導致瀏海生長停滯的原因，相信在生活習慣的方面，應該每個人或多或少都偶爾會有生活作息不規律的情形吧！但具體來說，瀏海生長速度變慢的人又擁有哪些特徵呢？
長期盯著手機或電腦螢幕看
各位讀者是否曾有過因為工作的緣故，必須長時間盯著電腦螢幕看的狀況呢？又或者是在通勤、閒暇之餘總是看著手機畫面呢？
事實上，眼睛的疲勞也攸關著頭髮的生長。過度使用眼睛的話，也會導致頭皮血液循環不良。結果將造成靠近眼部的髮際線、前額部分的頭髮不僅容易受到影響，也有可能會妨礙到劉海的生長。
而眼睛疲勞也不單純只是眼睛的問題，除了眼睛以外，身體各處也會跟著出現症狀。
在現代社會的文明病之一就是肩膀痠痛、僵硬。雖說每個人的程度都不盡相同，但肩頸痠痛不僅會造成瀏海生長速度變慢，甚至還有可能導致全頭皮範圍的血液循環不良。結果不僅是瀏海，全部頭髮的生長也都會受到影響。
平常除了時時注意自己不要用眼過度以外，如果感覺到眼睛疲勞的話，建議可以使用眼藥水或是戴眼罩來讓眼睛休息。
長期睡眠不足的人
雖然在上個段落中已經提過睡眠不足對頭髮生長的影響了，不過接下來要說明的是如何達到「充足的睡眠」。
所謂「充足的睡眠」到底是什麼呢？
「晚上10點到隔天的凌晨2點之間，是人體分泌成長荷爾蒙最多的一段時間點。」這樣的資訊相信各位讀者們應該都不陌生吧。但是就人體醫學的角度來說，在人體進入睡眠狀態大約三個小時後成長荷爾蒙的分泌才會達到最高峰。緊接著，在進入睡眠狀態三小時後，還需要再三小時讓身體能夠修復醒著的時候受到的損傷，所以一次睡眠最低也應該要睡足6個小時才行。
從生活規律的觀點來看，在晚上10點到隔天凌晨2點這段期間能進入睡眠狀態是十分重要的。但是要讓頭髮生長所需的「充足的睡眠」，除了要睡眠時數以外，睡眠的品質也是關鍵。
為了提高睡眠的品質，睡前應該要避免飲食或觀看手機及電視等會發出強光的3C產品，讓自己能進入放鬆的狀態。
常常吸菸或喝酒的人
吸菸帶給頭髮的不良影響並不只限於瀏海，理由大致有以下兩點：
- 導致頭皮血液循環不良
- 破壞對頭髮生長來說不可或缺的維他命
抽菸會刺激自律神經，讓血管收縮，並降低體內血液循環的速度。
除此之外，尼古丁會破壞幫助人體吸收營養的維他命C，導致能夠促進血液循環、幫助生髮的維他命E的吸收率下降，影響到頭髮的生長。除了身體方面的影響之外，反覆地戒菸又吸菸會造成龐大的心理壓力，同樣也是導致瀏海難以生長的原因之一。
至於飲酒方面，事實上適度的喝酒可以促進血液循環、消除壓力，不僅不會妨礙頭髮的生長，反而還有促進生長的效果。但是過度的飲酒卻會大量地消耗頭髮的元素胺基酸以及幫助頭髮生長的維他命，過度地攝取酒精還會導致雄性禿的元兇──DHT數量增加。
如果擔心自己的瀏海生長速度變慢的話，建議還是避免吸菸與過量飲酒，才能讓可能妨礙頭髮生長的負面因素都排除掉。不過突然地戒菸或戒酒，也會帶給自己大量的壓力，而壓力一樣會對頭髮有不好的影響。
採取循序漸進的方法，慢慢地減少每天抽菸或喝酒的量，讓身體逐漸習慣沒有酒精及尼古丁的狀態，才是比較推薦的做法喔！
預防禿頭必看！當瀏海出現問題時，放著不管的話會變成怎樣呢？
頭髮生長的速度一旦變慢的話，就表示自己的頭皮或生活習慣出現問題。
十分遺憾的是，這種問題即使放著不管也不會自然痊癒。 甚至症狀還有可能再進一步地惡化，不只限於瀏海，而是全部的頭髮都會變細、掉髮的數量也會跟著增加。在「瀏海難以生長」的這個階段有許多有效的改善對策，我們將在下個單元逐一介紹，快拿筆記下來吧！
【防禿頭小妙招】瀏海生長速度變慢時的改善對策
頭皮按摩
頭皮按摩不僅能舒緩僵硬的頭皮，也能促進頭皮的血液循與頭髮生長。
而且按摩的時機也十分自由。不管是在洗頭的時候，或是洗完頭後用毛巾擦乾頭髮的時候都可以，並沒有限制。只要開始按摩，就能幫助調整頭皮環境。頭皮按摩的另一個優點就是不需要花錢購買任何的道具，而且不管在任何時候都能進行。
使用有生髮效果的洗髮乳
洗髮精是我們每天洗頭時不可或缺的道具。
儘管市面上有很多的洗髮精，但為了讓瀏海能夠順利地生長，請務必挑選具有下列這兩種特徵的洗髮精。
- 成分不具刺激性
- 具有改善頭皮環境的成分
以這兩點為挑選基準，再尋找符合自己的洗髮精吧。
另外，使用洗髮精還有另一個要注意的點，那就是在沖水的時候應該要把洗髮精沖乾淨，不能殘留任何一點泡沫。否則即便使用的是適合自己的洗髮精，一旦還有泡泡殘留在頭皮上的話，一樣會對頭皮造成不好的影響。
小心瀏海生長速度變慢可能是禿頭前兆！
瀏海可以左右自己的外觀給人的印象，因此一旦出現問題的話千萬不能放著不管。
當頭皮或頭髮出現問題時，即便馬上採取治療對策，也需要持續一段時間後才能慢慢看到效果。因此，在發現禿頭前兆的第一時間，立即採取對策是非常重要的，及早預防與治療才能夠阻止問題繼續惡化喔！
