細數罹患M型禿的男性，上至年輕人下至老年人。但是究竟大約何時開始會出現M型禿呢？年紀不同，對抗的方法也不同。俗話說，預防勝於治療。還沒出現M型禿的人，不妨趁現在趕快吸收知識，萬一將來出現M型禿的徵兆就能立即採取對策！
M型禿頭和年齡的關聯性
大家知道約幾歲開始會出現M型禿嗎？此外，已經罹患M型禿的人，又是何時開始出現前兆的呢？
對於M型禿，第一印象總是連結至中年大叔。但其實不是絕對，因為年紀輕輕就晉身禿頭一族的人大有人在。
雖然目前還沒有M型禿的疑慮，但自己該不會也有同樣的狀況而擔心不已。你們的不安小編都感受到了，為了消除大家的不安，接下來將會詳細解說M型禿和年齡的關聯喔！
幾歲開始有罹患M型禿頭的可能？
究竟M型禿會從幾歲開始找上門？年輕朋友們必看！
最早從10幾歲就開始！
10幾歲也有罹患M型禿的可能！
其實青少年就有可能出現M型禿，快的人甚至從國中就開始。此時正是對外表極度在意的時期，對於掉髮問題十分敏感。也出現因為M型禿而拒絕上學的案例。覺得難以向他人啟齒而一人獨自煩惱，錯過最佳治療時機的也不在少數。導致M型禿持續惡化，禿頭越發顯眼，陷入惡性循環。
年輕族群也難逃M型禿頭魔掌的原因
為何會有M型禿？
首要原因為AGA(雄性禿)。雄性禿是男性賀爾蒙和酵素結合引起的禿頭。酵素會使男性賀爾蒙轉變為掉髮因子。因男性在第二性徵出現的時期會大量分泌男性賀爾蒙，因此即便是年輕學子，也有面臨禿頭的可能。
但其實每個人體內都存在男性賀爾蒙，卻沒有全數禿頭。所以，另一個可推測的原因是壓力。
因升學考試及人際關係等，造成壓力過大，也是掉髮的原因之一。
年輕族群的M型禿頭較容易治癒
年輕人容易根治M型禿！？
年紀輕輕就禿頭可是不小的打擊，但也是年輕時才容易治癒。下文將告訴你其中的秘密。
頭髮生命週期和年齡的關係
何謂頭髮生命週期？
頭髮生命週期為頭髮從萌發至掉落的完整週期。分為成長期，退化期，和休止期。成長期顧名思義為進行細胞分裂，頭髮生長的時期。進入退化期後頭髮成長遲緩，休止期時則完全停止成長。邁入休止期的頭髮會被新生頭髮擠壓而掉落。
年輕時此循環正常進行，隨著年紀增長會逐漸混亂。成長期隨之縮短，退化期和休止期拉長。
年輕時較利於治療M型禿
為何年輕時較佳？
頭髮生命週期混亂也是M型禿的成因之一。但青少年還處於新陳代謝活躍的時期，活化新陳代謝能調整頭髮生命週期的混亂。年輕時頭髮容易萌發，一度混亂的生命週期也能快速恢復。
因生活習慣不良而禿頭的人也不在少數，單純改正生活習慣也有極大改善禿頭的可能。
雖然年輕時容易治癒，也不可過於自信。若錯過採取對策的大好時機，掉髮會持續惡化。
年輕人的M型禿頭對策
那麼，具體而言該採取什麼方法呢？接下來我們將介紹針對10~20年齡層青年的解決辦法供大家參考。
改善生活習慣
首先是改善生活習慣！
仗著年輕，經常熬夜或暴飲暴食，給身體造成莫大的負擔。特別是睡眠不足和營養不良，容易出現血液循環不良，妨礙頭髮正常生長。
此外，攝取過多的糖分和油脂，破壞頭皮分泌皮脂的平衡，過量的皮脂會引起落髮。愛好零食者須多加注意，每餐須營養均衡，且確保每日睡足7小時。
雙管齊下：改善生活習慣＋養髮液
改善生活習慣對年輕族群而言已有一定的效果，養髮液的話效果更顯著。養髮液含有維持頭皮和頭髮健康的成分，益於頭髮生長。不只是抑制禿頭，對預防禿頭也有不錯的功效。
中年過後的M型禿對策
本段落是針對已屆中年的人所制定的M型禿對策。和上述有些不同。讓我們繼續看下去！
尋求專業醫師的協助
步入中年的民眾建議至專門治療雄性禿的診所治療。雖然皮膚科也能治療掉髮，但畢竟不是專門，能獲得的治療有限。與此相比，專門診所能提供全方位的治療，從M型禿的原因開始分析，選擇最適當的治療方法。
不分老少皆適用的對抗禿頭方法！
不分年齡皆通用的對策介紹給大家。都是日常生活中稍微留意即可的小事，一點都不難。乍看之下好似微不足道，其實重要性非同小可。千萬不要錯過接下來的內容。
促進血液循環小秘訣
對有禿頭困擾的人而言，改善頭皮的血液循環是關鍵。
流經頭皮的血液負責運送營養至毛髮，一旦血流不順暢，頭髮便無法獲得需要的營養，導致髮絲變細，掉髮增加。為了避免M型禿的發生，改善頭皮的血液循環不可或缺。
改善血循的方法各式各樣，下文介紹兩個有效的方法給大家。
放鬆頭皮：頭皮按摩
促進血液循環的良方之一是頭皮按摩，洗澡時是最佳按摩時機。沐浴時體溫會上升，加速血液循環和放鬆肌肉，能發揮按摩的最大效果。按摩時以指腹溫柔的按壓頭皮，避免用指甲用力的摩擦，才不會讓頭皮受傷。用大拇指按摩脖子根部，能加速動脈的血液循環。
長時間使用手機或電腦的上班族容易頭皮緊繃，更是需要按摩來舒緩頭皮僵硬。在家就能簡單做到，大家一定要試試看喔！
食補：提供頭皮需要的營養
均衡飲食對頭髮生長的重要度可是五顆星。特別是維他命、蛋白質和礦物質三大營養素。
蛋白質是頭髮的主要成分，礦物質和維他命則是將蛋白質轉化為毛髮過程中必需的營養。建議「米飯＋一道肉或魚＋兩道蔬菜料理」的組合，就能獲得需要的營養。蔬菜特別容易攝取不足，建議攝取量為每日合計350克。此外，異黃酮和女性荷爾蒙的機能類似，能調整男性賀爾蒙，推薦大家補充。
若食補還是有缺少的部分，可配合營養補給品喔。
M型禿對策根據年齡而不同
本文介紹了和年齡相應的對抗掉髮方法。容許小編再提醒大家一次，年輕時的掉髮容易改善，盡可能在年輕時進行治療。但已經邁入中年也不要灰心，雖然需要更長的時間，但絕非不可能。比起未成年患者，有藥物治療和植髮等更多樣的選擇。首要步驟為至診所諮詢，尋找適合自己的治療方法。
此外，不論老少，調整生活習慣都是根本，不容忽視。
希望這次的內容能讓大家在對抗掉髮這條路上找到方向，千萬別輕易放棄。
