【掉髮小常識】一天掉幾根頭髮是正常的…!?

【掉髮小常識】一天掉幾根頭髮是正常的…!?

雖然人每天都會掉頭髮,但是總覺得最近頭髮越掉越多…到底一天掉幾根頭髮是正常的呢?
今天就要跟大家細細介紹頭髮的生長週期,並為各位讀者解答一天掉多少頭髮算是正常範圍,一定要好好閱讀本偏文章哦。

每個人都相同!一日正常掉髮量約為50~150根

一天的平均掉髮量約莫是「50~100」左右。

你可以從枕頭邊、浴室的排水孔或是梳頭髮時,注意一下掉髮量,大約就是你一整天的掉髮總數。

不過,為什麼每天掉頭髮是正常的呢

那是因為頭髮有生長週期

10萬根頭髮—頭髮的生長週期

首先要說的是,掉髮其實是人體的自然現象。

頭髮會經過一個生長週期,不斷地掉落再生,就好比是一種身體的新陳代謝。

如果將整個週期進行歸類排序,就會分為:「成長期」→「退化期」→「休止期」→「成長期」。

  • 成長期 →頭髮生長的期間(2~7年)
  • 退行期 →頭髮停止生長的期間(1~2週間)
  • 休止期 →頭髮掉落的期間(3~4ヶ月)

由此可見頭髮的生長期是相當長的。因此,若以一天掉100根來計算的話,

100(根)×365(天)=36,500(根)

一年大約會掉落36,500根頭髮,相當驚人的數字對吧?

人的頭髮平均約有10萬根,所以頭髮大約是4年會全部換新一輪

掉髮情形最明顯的3個時間點

不過,在了解一天的正常掉髮量之後,要如何知道自己一天大約掉了多少頭髮呢?總不可能用監視器24小時拍攝吧…

其實在一天當中,有3個時間點是掉頭髮最明顯的時候。
※<>中標示是一般肉眼所能見的正常掉髮量。

  1. 梳頭時 <20根左右>
  2. 洗澡時 <50根左右>
  3. 起床時 <10根左右>

當然,在無法及時注意掉髮量的時間點,頭髮也會持續掉落。上述的3個時間點只是掉頭髮最明顯的時候,如果這3個時間點的加總掉髮量在120根以下的話…請放心!那就是屬於正常的掉髮。

確認掉髮量及掉落的頭髮狀態

掉髮變多或是對自己掉髮狀況感到不安的人,可以試著從掉髮數量及狀態來判斷是否為正常掉髮。

一天當中的正常掉髮量約為50~150根,有些人一天會掉60根,有些人則是一天掉120根。
不過,只觀察短短一天很難正確判斷自己的掉髮嚴重度,因為不會知道究竟是原本就掉落120根,還是從原本的60根增加到了120根。

因此,當你認真數過自己一天的掉髮量,發現掉髮有變嚴重的跡象時,就可以一週為單位,從這一個禮拜當中挑選其中幾天,觀察自己確切的掉髮情形

而且正常掉髮與AGA(雄性禿)的掉髮,髮絲所呈現的狀態也不同哦。

一根頭髮在經歷過成長期之後,會來到退化期及休止期。這當中確切的時間點雖然無法確定,但是身體給予頭髮的養分將會隨之減少,而維持頭髮烏黑的黑色素也會越來越少。此時,如果掉落的髮絲髪根變白,就表示這些頭髮屬於自然掉落

也就是說,頭髮是經過完整生長週期而自然脫落,代表掉落的頭髮曾經獲得充足的養分,才有辦法走完整個週期,所以不用擔心是異常掉髮!

不過!要是掉落的頭髮偏細,那可能就要稍微注意一下了。

掉落的頭髮又細又短,可能是因為生長週期紊亂,導致處於成長期的頭髮不自然掉落所產生

只是,要判斷頭髮是否為正常掉落其實非常困難,可以多觀察幾個禮拜再做出判斷。

是異常掉髮嗎?長頭髮看起來掉得比較多

同樣是掉50根頭髮,頭髮30cm的人掉的量會比頭髮5cm的人看起來多了6倍。
也因此,女性或中長髮男性所掉的頭髮看起來會比其他人多。但事實上數量可能是差不多的!

希望本篇文章中所說明的正常掉髮量與頭髮生長週期,能夠讓您更認識自己的頭髮。
要是發現自己的掉髮狀況好像變多時,請務必按照文章所介紹的檢查方式觀察一下是否為正常掉髮。
否則不安的心情也是會影響身體健康的!

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