「不管什麼季節頭皮都好乾燥，有沒有什麼辦法可以解決呢？」相信有不少人，有著這樣的困擾。當頭皮乾燥時，容易導致頭皮屑或是頭皮發癢，真的很不舒服！因此，筆者今天就要來跟各位介紹，頭皮乾燥的原因及如何緩解頭皮乾燥。有著相同煩惱的人一定要認真看哦！
頭皮乾燥的原因
在解決頭皮乾燥的問題之前，先來了解一下，為什麼頭皮會乾燥呢？
頭皮乾燥主要原因有５個，如下：
- 洗髮精的清潔效果
- 洗頭時的水溫
- 吹風機的熱風
- 紫外線及空氣乾燥
- 生活習慣不良
以下將會詳細說明這５大因素是如何導致頭皮乾燥的。
洗髮精的清潔效果
頭皮乾燥的原因首先可以從「洗髮精」來著手。請檢查看看洗髮精的清潔力是否過強，或是不適合自己的頭皮。
如果使用不適合自己的洗髮精，或是清潔力太強的話，可能會將頭皮需要的皮脂也一起洗掉，如此一來就會導致頭皮乾燥。
當頭皮乾燥就會引發頭皮屑或是頭皮癢等問題，所以選擇適用的洗髮精很重要哦！
洗頭時的水溫
洗頭髮時的水溫也可能是引發頭皮乾燥的兇手，因為如果溫度過高，會洗掉維持頭皮滋潤的皮脂。
很多人在夏天都是用溫水洗頭，但到了冬天，就會不知不覺的將水溫調高造成頭皮負擔。因此，不管在什麼季節，洗頭時都要注意水溫，避免讓過熱的水溫傷害了頭皮。
吹風機的熱風
吹風機的熱風也可能會造成頭皮乾燥。
洗完頭髮之後勢必要用吹風機吹乾，但是吹風機的風平均都高達100℃左右，過度貼近很可能會導致頭皮乾燥不適。
不過這樣的高溫熱風，生活中似乎難以避免，所以有頭皮乾燥困擾的人一定要特別注意哦！
紫外線及空氣乾燥
頭皮乾燥不一定是人為因素，還有可能是因為外在因素所造成，例如紫外線或是乾燥的空氣等等。
當頭皮受到強烈日曬，當中的紫外線就會傷害頭皮及頭髮。或是在冬天這種空氣特別乾燥的季節，手、腳及臉部肌膚都很容易感到乾燥，頭皮其實也不例外。
因此平常為頭皮適當的防曬及保濕都是相當重要的！
生活習慣不良
不良的生活習慣也會是頭皮乾燥的原因之一。
例如，飲食習慣。如果沒有攝取均衡的飲食，身體就沒辦法將充足的養分送至頭皮，導致營養吸收不良。此外，像是壓力、睡眠不足等因素，也會讓頭皮的血液循環變差，進而引發頭皮問題。
如果有頭皮乾燥或頭皮屑困擾的人，請重新審視自己的日常生活習慣，是否需要做點改變。
身體健康了，頭髮才會烏黑亮麗哦。
頭皮乾燥的處理方法
緩解頭皮乾燥到底該怎麼做呢？
現在就針對上述的頭皮乾燥因素，找出解決對策吧！
⑴改變洗髮精或頭髮保養品
頭皮乾燥可能是洗髮精造成的，所以有頭皮困擾的人，可以先確認一下洗髮精的洗淨力或髮品中的添加成分，試著換成洗淨力較弱的洗髮精，說不定就能改善了哦。
⑵洗頭時請使用溫水
想改善頭皮乾燥，洗頭的水溫也是一大重點。
熱水可能是導致頭皮乾燥的原因，因此不論任何季節，在洗頭時請用溫水洗澡。
適合洗頭的水溫大約在38℃左右。平時洗頭水溫過高的人，請試著調整水溫，正確清洗頭髮及頭皮。
⑶改正吹風機使用方式
吹頭髮的時間如果太長，吹風機的高溫熱風會不知不覺地傷害頭皮，引起頭皮乾燥，因此請盡量將吹頭髮的時間縮短。
不過，若是因為這樣而不使用吹風機，想讓頭髮自然風乾的話，反而會促使頭皮細菌孳生的。所以，洗完頭的時候還是要趕緊使用吹風機將頭皮吹乾才型哦。
此外，在吹頭髮前適度將頭髮先擦乾，也能夠縮短吹頭髮的時間。
⑷改變生活習慣
生活習慣不良，會影響身體的血液循環。
而此時不管用再多的保養品或是幫助頭皮按摩，都沒辦法有效解決頭皮乾燥的問題。
好比說，長期睡眠不足、壓力或疲勞都會造成全身血液循環不良。
而飲食不均衡則會導致頭皮無法吸收充足養分，進而引發頭皮問題。
所以，平日要多注意自己的飲食狀況，確保每天的睡眠時間，才能早日擺脫頭皮困擾。
⑸進行頭皮按摩
頭皮的血液循環不良也是頭皮乾燥的原因之一。
此時，透過按摩亦能夠改善頭皮血液循環，讓頭皮恢復健康、改善乾燥問題。
當血液循環變好之後，不僅是頭皮變得健康，連頭髮也會因為吸收了充足養分而變得柔順光滑！
從現在開始，改善頭皮乾燥吧！
嚴重的頭皮乾燥，有恐導致頭皮發癢及頭皮屑形成，即早治療才能維持頭皮健康！
今天介紹的頭皮改善對策都能夠即刻開始進行，請選擇適合自己的方法進行改善，早日脫離頭皮乾燥的困擾吧！
